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打篮球可以减肥吗?可以助长吗?拜托了各位 谢谢

发布网友 发布时间:2024-02-04 18:41

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2个回答

热心网友 时间:2024-02-08 04:17

因人而异,因年龄而另当别论,在成长期,适度的篮球运动有助长高,打吧,打篮球挺好的。

热心网友 时间:2024-02-08 04:17

跑步是最好的减肥,打篮球要喝很多水,晚上睡觉之前不喝水,早上起来可以喝一大杯杯水,要是早上打篮球或下午6点以前可以减点,我试过了,每天跑晚上2000米,30个仰卧起坐,30个俯卧撑,一个月减了9斤,肌肉也都明显了
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