发布网友 发布时间:2024-02-02 04:40
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热心网友 时间:2024-02-02 07:25
我一年前219斤 现在148斤 我是高考后开始减肥的 今年大一升大二 最高纪录一个月瘦了20斤 没反弹 我本人很篮 不喜欢运动 所以选择游泳和吃减肥药 效果挺好的 平时三餐除了晚餐不吃 其他的都正常吃 你也可以选择快步走一万步 这个是真的很减肥 特别管用 大约一个星期就能瘦4斤左右 但是很累 我是受不了热心网友 时间:2024-02-02 07:25
我身高176,和你差不多重,我一个暑假总共减少了25斤,主要不是跑步,我是通过打篮球来实现的,你可以试着往高处跳摸高的东西,还有就是不要节食能吃多少尽量吃多少,不可以因为要减肥而少吃。我打篮球的时间是超过至少一个小时的。热心网友 时间:2024-02-02 07:26
3万多斤 你是什么?热心网友 时间:2024-02-02 07:26
我是女生,不太能准确回答你的问题,想问一句,你觉得跑步减肥吗?