我现在14岁,身高156,早上跑800米能长高么

发布网友发布时间：2024-02-03 17:16

共3个回答

热心网友时间：2024-08-05 03:13

当然可以。
有效的长高方法：
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
6.满意请采纳。

热心网友时间：2024-08-05 03:17

越磨越短。。。。

热心网友时间：2024-08-05 03:10

这样只会变矮把