我今年是14岁初中女生但是我的体重以经到了140斤了我只想问,怎么才能健...

发布网友发布时间：2024-02-04 07:58

共4个回答

热心网友时间：2024-07-27 03:14

多运动，特别是有氧运动，最主要还是食量要减少，也不能不吃，特别注意晚饭不能吃多，刚开始可能会不习惯会忍不住，但习惯就好了

热心网友时间：2024-07-27 03:11

多运动，少吃

热心网友时间：2024-07-27 03:12

既然减肥就不健康。你已经严重超标了,在这么下去以后会体弱多病,建议你没事多运动这是最健康的,也是最辛苦的。

热心网友时间：2024-07-27 03:15

保持良好的作息习惯，不熬夜，少喝冷饮少到空调房里，适量运动，饮食宜清淡，可以多吃赤小豆薏米粥之类的健脾胃的东西，可以的话中医调调会好些，毕竟肥胖一般都是脾胃虚弱，如果更根本一些可能气血本来就弱，所以看看医生食疗，有必要的话用中药都可以