我现在在打篮球，问一下如何锻炼非惯用手的协调性...
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发布时间：2022-04-20 22:56
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1 想锻炼非惯用手 ：你可以多进行最基本的运球练习 每天有时间的时候 就多用左手运球（如果你惯用手是右手的话）长时间锻炼以后，你会发现左手运球也相当地协调，球控制起来也简单得多。这时你可以锻炼一下双手共同进行运球或者连续换手运球，这些都相当有用 不过从我的经验来讲- -我觉得实战是最有效...
打篮球怎样训练非惯用手?拜托各位大神一般人篮球的弱手是左手. 左手一般力量不大.最好是练灵活度及柔韧性.这样在投篮,过跨,上蓝可以有较大的弧度.起好的掩护作用. 假如是右手的话很麻烦. 右手本来不适合柔韧型,假如右手是控制能力弱的话.只能是加强力量.特别是手指的力度.要达到完全用力度不久补救控制能力.这对蓝拌起一定作用. 假如...
打篮球时如何提高非惯用手的运球能力? 大家来谈谈打篮球怎么把自己的不惯用手克服的?很简单先把脚步克服，比如你习惯用右现在练左左手，那么你就练习第一步跨右脚。
打篮球如何练习非惯用手就是平常没事的时候拿那一只手拍拍球、带带球，总之不是一两天就能练好的，练到一定时候，自我感觉不错，就去实战，丢了球不要紧，只要不停练总会有进步的
打篮球如何练好左手很多篮球运动爱好者（以右撇子为例）习惯于用右手运球，而左手运球变成弱项，这样一样，运球不能灵活多变，运球突破方向比较单一，容易被对方加以防守！1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本...
我打篮球运球的时候从右手换到左手为什么老是感觉怪怪的?还有怎么样才...首先你要多练习原地左右手运球（右手把球拍向左手然后左手在把球拍向右手），动作较熟练后就进行行进间左右手运球，同样是做到左手运球较顺畅后就要进行第二阶段练习了。第二阶段：仔细感觉惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况，把惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况复制到非惯用手、...
如果我喜欢打篮球,我该怎么去训练才能拥有更好的运球技术?- **左右手练习**：练习用非惯用手运球，提高身体的灵活性和适应性。- **多变训练**：在训练中不断改变方向、速度和节奏，提高适应复杂情况的能力。7. **心理素质训练**：- **压力训练**：在一定的压力下进行运球练习，如限时完成一定数量的运球，提高在比赛中的心理素质。8. **团队合作训练*...
怎么练好篮球控球技术···1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候...
怎样练好身体去打篮球?1、上肢力量的练习 可以每天坚持做俯卧撑、单双杆、以及卧推，仰卧起坐，这些都是可以锻炼上肢的力量。2、下肢力量的练习 下肢力量，主要是腿部，扎马步以及跳绳、兔子跳、深蹲等等都可以练习。3、平衡协调能力的练习 平衡协调能力在投篮，上篮以及在这其中碰到身体对抗中可以起到重要的作用；主要可以练习腰...
