打篮球如何迅速练好左手？有加分！！

1、左手持球转身运球：当左手持球转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。2、左手变向运球：当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球。3、左手背后运球：当过人时...

1. 首先，要熟练掌握左手的运球技巧。在运球熟练的基础上，再去练习上篮动作。2. 上篮时，注意脚步的协调。由于是左侧上篮，所以起跳的脚步应该是右脚，即三步篮的起始于左脚迈出。3. 注意手部的动作。在跑步过程中，双手应该紧握球，而在跳起到最高点时，用右手的拇指、食指和中指将球挑起，左手则...

训练左手方法：1.双球训练，拿两个篮球拍，尽量用手指拍，从低至高，速度慢慢地加快练习2.单手训练：单手体前来回运球。3.单手拍球，一直使用左手拍，屈膝，眼睛看着前方，切忌不能看球拍，一直拍到手酸为止，希望能帮到你。

首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标...

转身运球，左手拿球。当你左手拿着球转身时，主要是左手拿着球快速转身或者半圈。关键是要保持好的手部形状。你应该用你的手掌向下按篮球，或者用你的手掌轻轻地向两边按球，不要举起手掌。很容易造成手腕滚动违例。3、你应该用手指运球，而不是手掌。运球的高度不能超过腰部(这样更容易控制球)。运球...

具体的练法：先一边走一边拍（想象你比赛你带过半场，边走边运，最基本的），能不看球运稳了就小跑运球，稳了就快速跑，如果这个也练好了就变速跑，就是左手直线急停急起。练习的时候会有一些不爽的地方，你的右脚习惯大步，左脚确迈不开，很简单，走右边太多，左脚基本是内测脚，所以属于走小...

方法步骤：1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好！因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉...

1练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2左手持球转身运球...

一，低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.二，对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活...

方法：1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞...