办公室职业病预防，职业病预防方案是怎样的

发布网友发布时间：2022-04-20 22:09

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热心网友时间：2023-09-23 23:24

工作久了，日常生活中总是容易代入职业角色。而当职业习惯成自然，职业病也是不分时间场合，说发作就发作。
对于写字楼常见的职业病有：慢性疲劳综合症、干眼症、脂肪肝、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、血脂高、心脏病、癌症、体重偏高等等，这些都是因为工作时间长、工作压力大、运动量偏低加上饮食不正常所引起的。
还有就是熬夜综合征，面对生活和工作的压力，很多人不得不长期熬夜。进而引发一系列健康问题：生物钟背干扰、内分泌紊乱，甚至食欲不振、失眠，不仅影响第二天的工作效率，也易诱发高血压。
1、避免久坐：
用手机调好时间40-50分钟闹钟，到时间起身上个洗手间或是去茶水间喝水，让眼睛也休息一下。
2、餐后立即回办公室：
不少大公司有员工餐厅解决三餐问题，吃完三餐能散散步，让身心都放松一下，也增加一点运动量。
3、少熬夜：
经常熬夜，会导致免疫力下降，增加患病的机率!女性员工还容易出现月经失调，甚至影响到怀孕，所以要引起重视。
4、在周日晚上就开始恢复性的工作，这里并不是让你去工作，而是让你的大脑知道“明天就要工作了”。
5、坐姿正确，不翘二郎腿，座椅调节到最适合高度，腰酸者可在腰部垫一个抱枕。