我老公才45岁头发就白了一半多,应该怎么给他调理才会好呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:36

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热心网友时间：2022-06-20 21:46

营养师：问题分析: 赵女士您好！您爱人的这种情况是可以通过合理的调节来改善的。由于白发主要是由于肾气不足、气血亏损、精神压力过大、用脑过度等因素导致头部皮肤供血供养不足，使发根内缺失一些营养物质所致，所以要改善这种情况，就需要从两个方面来进行调养，一是调整日常的生活饮食，合理补充头发生长所需的各种营养物质；二是选用具有改善脾肾功能的保健产品来促进身体对于各类营养素吸收利用的能力。指导建议:通过具体的分析，建议您给予您的爱人食用百世莱康喜瑞首乌黑豆草本胶囊来进行调养，其中所含的黑豆、黑芝麻、枸杞等成分可温肾填精、滋补肝肾，并补充头发生长所需营养物质；再搭配食用喜瑞健美黄精草本胶囊来帮助调理脾胃功能，促进各种营养物质的吸收，并配合以下生活饮食方面的调整，就可达到较好的改善效果。1、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，作息规律，并经常对头部进行按摩，以促进头部皮肤的血液循环，保证头发所需营养物质的供给。2、调整心态，放松心情，不要过度劳累和紧张焦虑，以免加重白发情况。3、注意少烫发染发，避免因物理化学因素导致白发的情况发生。4、戒除烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，平时多吃对头发色泽保健有益的食物，如主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等，多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃甜食，可以用蜂蜜或红糖少量代替白糖。