白鸽煲绿豆同赤小豆有什么功效
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发布时间：2022-05-02 16:05
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时间：2022-06-20 19:29
【材料】：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱
【做法】 1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。 3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
【功效】 润肤除斑
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
冰糖雪梨汤，滋润的。 冰糖适量，雪梨一个，去皮去核，切块 炖锅里加入冰糖、雪梨块，加纯净水1000ML，炖上，到梨酥软的时候就可以开吃了，润肺的
注意，这个也可以隔水蒸的，据说更好点 。
美容汤(自己起的)
准备：牛肉五六两，花生仁二两，淡奶1小杯(偶用纯牛奶)，去核红枣五六颗
作法：先把牛肉洗净，放开水煲内煮五分钟，取出洗净;花生仁，红枣都洗净与牛肉一起放入清水煲内，煲两到三个小时之加淡奶，再煮十分钟左右调味就可以吃了。
椰汁西洋参炖白鸽
用料： 白鸽1只，椰子1个，西洋参片15克，生姜1片。
调味料： 盐少许。
制作： 1：白鸽剖开，洗干净，斩件，去头、脚爪;椰子取汁及取适量椰子肉;西洋参片洗净;生姜洗净;
2：把全部用料放入炖盅内，炖盅加盖，隔水文火炖3小时，调味供用。
功效：
清补益气生津，健美养颜延寿。症见体质虚弱，早衰憔悴，脸部色斑，口干舌燥，神疲乏力，短气懒言。尤其对妇女美容美肤功效猪特。对糖尿病患者亦有一定保健作用。
注意： 1：可用乳鸽代替白鸽，效果更佳。 2：炖好后，可加入一些蔬菜(如芹菜等)，增加汤的色泽和营养成分。
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时间：2022-06-20 19:30
