跑一千米 是全程 脚尖着地吗。。。 还有什么技巧吗
发布网友
发布时间:2022-05-02 16:12
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热心网友
时间:2022-06-20 20:09
你要是全程脚尖着地跑1000米!你想跑玩1000米,你第一事情是不想喘气,是想好好的揉揉自己的脚掌!
不管是中长跑还是长跑,如果你仔细看的话。一般人都是前脚着地时或者整个脚掌着地或者一般脚掌着地(长跑只是脚尖着地的话体能需要相当的出色!要不然不建议!)!
至于技巧也没有什么!主要是根据个人在跑步时,自己的呼吸跟动作!
换气要有节奏(如果换气不协调的话,会感觉缺氧很难受是一个!体力的消耗也会加大!)!动作要协调!