早安中国减肥训练营的食谱和运动项目
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发布时间:2022-05-02 16:09
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热心网友
时间:2022-06-20 19:50
6周里每天运动4个小时,
早上7点起床,7点30吃早饭
然后做大巴士去健身房锻炼两个小时
时间是9点到11点,
然后吃中饭 中午休息一个小时
1点半做大巴士再去训练
时间是两点到4点
然后是下午饭
在那42天里星期一到星期五都这样
星期五早上称体重然后星期六的早上参加*电视台
的拍摄
下午休息半天
星期天继续前面的重复:)
很枯燥但是很快乐
锻炼的内容:有氧运动
器械运动
垫上运动
大概要10800RMB;