减肥时早餐能吃瘦肉粥吗13
发布网友
发布时间:2023-11-24 03:07
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热心网友
时间:2024-04-19 21:44
可以红肉可以吃!最好早餐,一大杯豆浆,
一个鸡蛋,少量主食!
早上吃好就行了,多吃少吃都不会长肉,
但是一定要吃!
必须有鸡蛋跟豆浆!
其他牛奶啊,红肉啊,哪都随意了。蔬菜苹果早上没必要,
你竟然还吃馒头!
咋吃下去得呢。。。。我
一般都是早上
灌一大杯豆浆,
吃个
路边的饼子,再来个鸡蛋,就OK
了。
减肥主要看晚上
晚上
9点后
水都不要喝了!
热心网友
时间:2024-04-19 21:44
给你一个减肥法特有效必须按照我这步骤来才可以如下:
早餐:温水一杯,苏打饼,水果2个,脱脂奶
中餐:蟹壳粉或(蟹壳素)一次吃3粒,(牛肉,虾肉,羊肉,)三样任选一样吃,提醒不能说我可不可以牛肉吃一点,虾肉吃一点,羊肉吃一点,这样不可以的,只能选一样吃,我配着是有化学作用的,然后两碗菜汤
晚餐:两碗菜汤,然后喝一杯去油脂的茶
这方法3天可瘦3到4斤
愿你瘦身成功
热心网友
时间:2024-04-19 21:44
早餐要有营养,一晚上没有进食,一定要补充足够的糖,水和蛋白质!减肥只要靠运动,不要过度节食!