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吃鱼容易发胖吗

发布网友 发布时间:2022-05-02 14:25

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-20 11:28

  其实适量的鱼肉是不会让人发胖的。因为鱼肉含糖量并不高,但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多,这些蛋白质可以促进人体健康,但不会让人发胖。其次,鱼肉可以帮助降血脂,而且鱼肉比较松软,有利于消化,一般来说是不会发胖的。不过,鱼肉虽好,也是要适量吃的。
  另外,鱼肉可以帮助人体发育,因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的,可以帮助我们补充营养、提高免疫力,促进生长发育。所以,处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉。其次,鱼肉里有许多不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸可以帮助排除胆固醇,有利于帮助降低人体内的胆固醇含量,而且鱼肉也可以帮助降低人体血脂,总之是非常促进人体健康的。另外,鱼肉还可以助消化,也有美容养颜的功效。同时,还有人说吃鱼肉可以促进智力发育,因为它里面有丰富的DHA,可以提升智力,所以,儿童和青少年在成长过程中可以尝试多吃鱼肉。

热心网友 时间:2022-06-20 11:28

适量吃鱼对人的身体很有好处,不会变胖。但过量吃鱼后,鱼中所含有的蛋白质会如果人体不能完全利用,会变成脂肪储存在人体内,导致人体长胖。

热心网友 时间:2022-06-20 11:29

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对的哦亲亲

吃鱼肉一般情况下是不会导致发胖的,但是也应该要注意适量的吃,不过还应该要看鱼的种类,而且也要看一些做法。如果想要瘦身的话,尽量要吃一些清蒸的鱼。如果是油炸的,或者是高盐的,高油的,热量也会变得很高,减肥的效果也就是不是很好了。

一般情况下,鱼都是含有丰富的蛋白质,脂肪含量是非常少的,只要是做法合理健康,对于减肥就是有一定的功效,吃了也不会导致发胖。如果做法放的油多,或者是盐比较多的话,就有可能会导致发胖,或者是对于减肥没有太大的好处,也对于减肥来说也没有太大的效果,这个大家应该要注意下。同时还应该要注意想要减肥的患者,尽量的同时配合一些户外活动,锻炼身体,增强体质,提高自身的抵抗力。

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热心网友 时间:2022-06-20 11:29

按理说不容易胖,鱼肉肉质细腻,且属于白肉…易消化不易曾胖,当然也要考虑个人的体质

热心网友 时间:2022-06-20 11:30

你好,这要看你怎么煮的。鱼是含胶原蛋白量高的食物,如果你有清蒸、水煮的话吃了不仅不会发胖还能对皮肤有很好的帮助,相反如果你是用油炸、煎的那么想必热量很高啦。口味不要太重。
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