经常腰痛的人,自己能不能给自己按摩缓解腰痛?

发布网友发布时间：2022-05-02 14:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 11:11

腰痛的原因有很多种，不同的诱因，处理方式不一样，就像我刚开始说的，腰肌劳损可以按摩，腰椎小关节紊乱要进行正位，腰椎间盘突出症则要在一个拉力之下手法复位，按完容易口渴，多喝温开水补充。这样按不但腰痛能搞定，患者的体质都会感觉有改变，因为肾和督脉、膀胱经都被打通了，中医治病就是这么大道至简，信者得福。如果是年轻人的腰痛主要可能是腰肌劳损。这种病症可以通过推拿按摩得到缓解，肌肉放松之后血液循环得到改善，堆积的疼痛物质被冲散。

顽固腰痛，简单器具腰部《通畅仪器》，平躺在巜通畅仪器》上面，用自身体重去疏通堵塞，坚持定能康复。对于痛的位置，最简单的办法是姜灸，可以先用家里常用的菜姜，切开后直接配合烫灸精油滴几滴，直接擦痛处，面积可以打大一些，大概擦到有点发热即可，肾阴虚和肾阳虚都可以引起腰疼，肾主骨生髓，髓生血，血养肝，肝主筋，血不濡筋，腰部两侧的膀胱经，也就是两条筋失去弹性，不能保护腰椎，就会产生腰疼。

按摩推拿手法治疗以除散寒邪，清利湿热，活血化瘀，补肾强壮腰脊为主。简单的按摩方法缓解腰痛，可以配合艾灸，调理的效果将会非常好。最简单的方法就是沿这条肾经按压，找到压痛最明显最敏感的点按摩，这个敏感的压痛点就是中医的阿是穴，对没学过穴位的人找阿是穴比较简单。腰疼有以下常见原因，一是腰间盘突出，这要cT检查才能确诊，按摩只能暂时缓解。第二种是肾结石，按摩不能起作用。第三种是腰肌劳损，按摩也只能暂时缓解，可以通过锻炼腰肌改善，如做燕飞。

热心网友时间：2022-06-20 11:12

自己按摩的话只能是缓解，严重的话一定要去医院找专业的医生。按摩推拿治疗可以有效改善腰肌痉挛及紧张状态，改善局部血液循环，促进局部水肿的消退，从而改善症状。

热心网友时间：2022-06-20 11:12

能。一、按揉。腰部疼痛的患者可以选择适当按揉的方法来缓解病情，通过局部揉搓能够促进血液循环，缓解腰部肌肉紧绷的状态。在按揉的过程中，首先应该保持舒适的坐姿，两手并拢分别放在后腰的左右部位，由上而下慢慢揉搓，直到发热。二、滚动式按摩。这种按摩方法能够让腰椎部位感觉更加舒适，两手呈拳状在腰部进行上下滚动，每天按摩5~10分钟，可以有效的促进腰椎部位的保健。三、推捏。进行腰部活动的过程中，首先要两脚全身保持屈膝状态，也可以保持正直的坐姿，两只手分别放在腰部的两侧进行适当的拿捏，按摩和拿捏的过程中一定要保持身体放松，每次按摩20次。

热心网友时间：2022-06-20 11:13

自己是很难给自己按摩缓解腰痛的，最好是找到专业的人士去给自己按摩，这样子才可以很好地缓解腰痛。

热心网友时间：2022-06-20 11:14

自然是可以的，可以经常的腰部按摩来减缓自己的疼痛，如果特别严重，还是去医院检查一下。