动不动就腰痛怎么办?有哪四个因素可能都是腰痛的“源头”?

发布网友发布时间：2022-05-02 14:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 11:11

很多人在干活儿的时候，如果运动稍微过量一点儿就会产生腰痛，感觉腰部非常的吃劲。这种情况其实就是我们的腰椎，在提醒我们该注意保养了。毕竟随着年龄的增加新陈代谢的减缓，人的身体素质也会一点一点的衰减下去。有时候在年轻那会儿能一下子扛两袋米，但是到了中年这会儿扛一袋，你就会觉得爬不动楼了，而之所以会产生腰痛的原因，笔者总结了几点。

第一点：腰部肌肉老化

随着年龄的增加，人体的肌肉也会一点一点的衰老。而腰部的肌肉也不例外。如果是一些健身爱好者或者平常喜欢运动的人，他们的腰部衰老会比普通人迟缓一些。因为经常锻炼会促进血液循环，增加新陈代谢的速度。所以腰部肌肉也要比普通人更加的年轻一点，这也是为什么，很多中年人依然能像小伙子一样强壮有力。

第二点：背部的骨头开始老化

一般腰骨疼痛，主要发生在中老年人的身上。因为随着年龄的增加，这类人群的骨质也开始渐渐地出现了疏松的症状。如果不及时补充钙的流失，那么骨骼也会变得越来越脆。这个时候如果，干一些体力活，那么自然而然的腰部会产生不适的情况。

第三：如何正确解决

经常出现腰疼的人群，可以适当地减少自己的工作量。在平时的时候可以做一些护腰运动，或者多吃一些补钙的瓜果蔬菜以及牛奶啥的。

热心网友时间：2022-06-20 11:12

腰痛很可能是月经导致的，另外也有可能是腰间盘突出的症状，同时也可能是脊椎出现了问题。

热心网友时间：2022-06-20 11:12

腰痛多数都是颈椎或者是腰间盘的问题，不要让自己的腰太过于劳累。

热心网友时间：2022-06-20 11:13

这可能是腰间盘突出导致的，要多活动活动，这样就能缓解骨骼疼。

热心网友时间：2022-06-20 11:14

经常坐在电脑前一动不动，肌肉会受损伤，腰部就会疼痛，走路特别快，也会造成腰部损伤，干一些很重的体力活，长期蹲下腰来，这些都可能造成腰部疼痛。