九个月宝宝一天食谱,怎么给宝宝安排最科学
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发布时间：2022-05-02 14:19
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时间：2022-06-20 11:02
主 食:母乳及其他(稠粥、面片等)
餐次及用量:母乳：
上午6时，下午6时，晚10时 其他：上午10时，下午2时
辅助食物:
1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。
婴儿到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿K1～2颗牙：齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外， 可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。 7-9个月婴儿日参考食物 奶类：母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升 谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克 肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克 豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克 蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克 水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克 注：可在医生指导下服小儿鱼肝油。 早晨7时 牛奶200毫升、 上午9时 蒸鸡蛋1个饼干1~2块 中午12时 稀粥1碗（儿童碗约30克）加碎菜、鱼末 下午3时 牛奶150毫升 下午5时 苹果1/2~1个 晚上6时 烂面1碗（约50克）加肉末、碎菜 晚上9时 牛奶180毫升
7-9个月婴儿营养餐谱
（一）文中的“\\”代表或者的意思。 时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一 奶、馒头片\\ 菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁\\ 奶饼干\\ 鸡蛋面\\ 奶、温开水、面包片\\ 奶 星期二 奶、鸡蛋、饼干\\ 二米粥、炖鱼、西红柿\\ 奶、馒头片\\ 菠菜、肉末面片粥\\ 奶、馒头片\\ 奶 星期三 奶、面包\\ 鸡肉粥、青菜炒肝\\ 奶、饼干\\ 二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末\\ 奶、点心\\ 奶 星期四 奶、煮鸡蛋、枣糕\\ 绿豆粥、鸡肉炖香菇\\ 奶、饼干\\ 豆腐末、大米粥\\ 奶、饼干\\ 奶 星期五 蛋奶、点心\\ 菜肉小馄饨、西瓜\\ 奶、小酥饼\\ 马铃薯牛肉粥\\ 奶、饼干\\ 奶 星期六 奶、点心\\ 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子\\ 奶、面包\\ 鸡蛋羹\\ 奶、馒头片\\ 奶 星期日 奶、点心、鸡蛋\\ 枣粥（小米）、青菜炒素鸡\\ 奶、绿豆糕\\ 虾肉青菜小馄饨\\ 奶、点心\\ 奶
7-9个月婴儿营养餐谱
（二） 时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一 奶、煮鸡蛋、饼干\\ 奶、苹果\\ 肉末、青菜粥\\ 奶、蛋糕\\ 胡萝卜鸡肉面条\\ 奶 星期二 奶、面包、煎鸡蛋\\ 奶、梨 菜肉小包子、玉米面粥 \\奶、饼干\\ 红枣小米粥、黄瓜肉末\\ 奶 星期三 奶、馒头片\\ 奶、橘子\\ 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮\\ 奶、点心\\ 二米粥、炖鱼\\ 奶 星期四 奶、点心\\ 奶、梨 红豆粥、青菜炒肝\\ 奶、饼干\\ 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤\\ 奶 星期五 奶、绿豆糕、鸡蛋羹\\ 奶、西瓜\\ 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱 奶、面包\\ 豆腐青菜肉末粥\\ 奶 星期六 奶、饼干\\ 豆奶、苹果、点心\\ 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥\\ 奶、馒头片\\ 菠菜虾皮小馄饨\\ 奶 星期日 牛奶、面包、鸡蛋羹\\ 奶、饼干、山楂\\ 二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋\\ 奶、点心\\ 小米蛋花粥、肉炖豆角\\ 奶 7-9月宝宝辅食
以下是食谱
常用的婴儿粥有
① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。
④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊： 香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。 做法∶ 马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。 香蕉去皮，压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。 ※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。
⑥ 花豆腐 原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。
3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。 ⑦ 苹果薯团 原料：红薯50克，苹果50克。 制作： 1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。 2、把苹果去皮。
