最近开始运动感觉自己动了几下就特别的累?

发布网友发布时间：2022-05-02 13:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:03

首先要看你的一个年龄结构，如果你是中老年的一个状态的话，那要检查一下身体是否有什么基础，病正那么年轻人也是一样，如果排除基础病证的情况下，那就属于是你平时运动量比较少，然后突然的一个运动，使自己的身体承受不了，所以会显得非常的累，那么有效的方式就是降低了运动的强度，增加运动的次数，每天都运动一周，七天休息两次，然后通过不断的运动提升自己的体能后，再加强运动量，这样真的使身体越来越健康

热心网友时间：2022-06-20 08:03

坚持多运动，加强体质，提高免疫力

热心网友时间：2022-06-20 08:04

B我以前刚刚健身的时候也好累追答现在吃了白云#山汉方的灵芝孢子油缓和了很多了，可能调理过之后身体没以前那么差了

热心网友时间：2022-06-20 08:05

刚刚开始都是这样的，坚持下去吧，有条件可以搭配灵#芝孢子油，增强免力身体更硬朗

热心网友时间：2022-06-20 08:05

身体素质差