性功能差,怎办?吃什么好呢?
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发布时间：2022-05-02 14:14
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时间：2022-06-20 10:41
养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、*减退、阳痿等症。青少年肾不虚者忌服。
起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即成。食蛋喝汤，每日晨1次，连服月余。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、*减退、阳痿等症。宜忌： 青少年肾不虚者忌服。药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉2克，韭菜子2克，炒食盐适量。将羊肾从内侧剖开，去筋膜，洗净。将诸药与食盐放入羊肾内，用线扎紧，放锅内隔水蒸30～50分钟，去净肾内药粉，切成片即可。每日服1次，晚饭后食用。扶阳补肾。适用于肾阳不足、*减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长。
黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、*低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用；将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。佐餐食，吃海马、虾仁、鸡肉。温肾壮阳，补气益精。适用于*减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛。
活力宝：冬虫夏草5克，人参2克，淫羊藿15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，切块，放锅内加水适量，放入冬虫夏草、人参及淫羊藿(纱布包)共炖。食肉，喝汤。早晚各服1次。
补精髓，益气血，抗衰老。适用于阴阳气血皆虚、性功能减退、*低下。兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、头晕目眩等症。
淫羊藿面条：面条适量，山药40克，淫羊藿10克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。当主食吃。本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。适用于神经衰弱、性机能减退等症。
海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可随意服食。补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。
麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟，然后放入白酒少量，稍煮，再加水，入粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1～2沸即可。作冬三月早晚餐或点心，温热服。壮阳、暖肾、益精。适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。
双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用，诸药布包入砂锅加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。每日1～2次，温热服。补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、形寒畏冷、风湿痹痛等症。
巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。将上两味药切碎，与白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次，每次饮服20毫升。壮阳祛风。适用于神经衰弱、*减退、风湿痹痛、肢体瘫痪、症末梢神经炎。
鹿茸山药酒：鹿茸15克，山药60克，白酒1000毫升。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次饮服15～20毫升。补肾壮阳。适用于*减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其他贫血症。
淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。将淫羊藿加工碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，封固3天后即可饮用。每晚睡前饮服15～20毫升。补肾壮阳，强筋健骨。适用于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常饮此酒。
灵脾地黄酒：仙灵脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后便可开取饮用。补肾助阳。适用于肾虚阳痿、宫寒不孕、腰膝无力、筋骨酸痛等症。每日随量温饮之，常令有酒力相续，但不得大醉。若药酒将尽，应再炮制。
对虾酒：鲜对虾1对，白酒250毫升。将鲜大对虾洗净，放入酒罐中，将白酒倒入酒罐中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天即成。每日2次，每次饮服15毫升。补肾壮阳。适用于*减退、男子阳痿，冬季常服还可预防阳痿等病的发生。对食虾过敏及皮肤病患者忌服。
参茶：人参15克，茶叶5克。将人参水煎30分钟后泡茶。代茶频饮，若味浓可再冲入沸水，直至冲淡为止。补气助阳。适用于肾阳不足、*低下、阳痿、兼有神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷、腰酸腿软、舌淡、脉沉迟。
杞子绿茶：枸杞子15克，绿茶3克。将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。益肝明目，补肾润肺。适用于肝肾不足、*减退、腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣。
胡萝卜饮茶：胡萝卜150克，苹果200克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。将固体原料切碎后，与液体原料一同放入果汁机制汁，并可酌加冷开水即成。每日代茶饮用。滋补强壮。适用于性功能低下、阳痿。 治疗性功能减退的食疗菜方 1.韭菜炒鲜虾
功效：解郁补肾，与阳起痿。
主治：青年人思念不遂，肝气抑郁所致的阳痿，以及肾阳虚之*不能勃起，或勃起不铿，或早 ，或老人夜尿多等症。
配方：韭菜一五○克，鲜虾二四○克，菜油、味精、食盐适量。
制法：将鲜韭菜切成三公分长的节段，鲜虾去壳（小虾可不去壳，淘净即可），将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，反覆翻炒，撒下味精、食盐，炒匀起锅。
2.罗汉大虾
功效：补肾兴阳，强筋壮骨。
主治:肾虚阳痿，早 ，*减退，以及老年骨质疏松症，小孩缺钙和生长发育不良等症。
配方：对虾十二个、鱼肉泥六十克、蛋清一个、豆嫩苗十二棵、火腿末三克、油菜叶一五○克，玉米粉十五克，味精、料酒、姜丝、白糖、食盐等适量。
制法：将对虾去头、皮、肠子，留下尾巴，剁断虾筋，挤乾水份，撒些味精，先两面沾玉米粉，再放在蛋清中沾一下，最后把虾前面沾上面包渣，码在盘子里，再将鱼泥用蛋清、玉米粉、味精、盐、熟猪油拌成糊，抹在对虾上，在糊面中间放一根火腿丝，用筷于按一下，最后，将对虾用油炸熟即成。此菜，色香味形俱全，可上宴席，若平时服食，则不必讲究形色。另外，阴虚火旺，阳强易举（*亢进）者忌食。
3.红糖姜粉
功效:暖宫助孕。
主治：宫冷不育。
配方：鲜生姜五○○克，红糖五○○克。
制法：将生姜捣如泥状，混入红糖，捣匀，蒸一小时，晒三日，共九蒸九晒。最好在三伏天，就是每伏各蒸晒三次，在月经期开始服用，每次一匙，一日三次，连服一月。服药期间禁止*过性生活。
4. 草金龟
功效：滋阴补肾，坚阳助性。
主治:肾阴虚或阴虚火旺体质之性功能低下（一般阳痿、早 、*减退都属阳虚或肾阳虚的居多，但长期服食肾阳温补的药物或食物无效者，改服滋阴补肾之品尚可奏效），男女不孕症等。
配方:冬 夏草五克、金钱龟肉一○○○克、火腿肉二十五克、猪瘦肉一○○克、鸡汤二五○克、味精、食盐、料酒、胡椒粉、姜、葱适量。
制法:将金钱龟放入盆内，倒入鲜开水烫二~三分钟，将它取出，从颈后下刀，揭去硬壳，剁去头和爪尖，刮净黄皮，用清水洗净，将龟肉剁成数大块，备用。再将龟肉用开水烫后捞出用温水洗净，猪瘦肉亦用开水烫透捞出洗净，备用。将锅烧热，放入猪油熔化，再故进姜片、葱，匾香后，倒下龟肉，共炒片刻，烹人料酒，倒入开水，烧沸后，煮三｜五分钟，捞出龟肉。再将龟肉放人瓷盆或大碗内，把 草、火腿、猪瘦肉放在龟肉四周，注入鸡汤、调料、盖好盆盖，放士蒸笼蒸至龟肉热烂时，取出，如味精、食盐、胡椒粉适量即成。分多次吃完，切勿一顿而光，连吃十来个龟，可望见功效。
5.红烧鹿肉
功效：补肾益精，兴阳助性。
主治：*减退，阳痿早 ，*稀薄量少，不育。
配方：鹿肉五○○克、玉兰片二十五克、香菜十克、绍兴酒十五克、鸡汤适量、白糖十五克、酱油、味精、食盐、花椒水、生姜、葱白、水豆粉、菜油等各适量。
制法：将鹿肉洗净切块，玉兰片水发后，切成象眼片，调料备齐待用，将铁锅烧热，放入菜油，用葱、姜炸锅，下酱油、花椒水、精盐、料酒、白糖、味精、鸡汤，再下鹿肉，放文火上煨炖，至肉粑熟时，移到武火上烧开，勾芡粉，淋上芝麻油，撒上菜段即成，佐餐服食。
6.养元鸡子
功效：补肾壮阳，益精增力。
主治:肾精亏损的早衰、*减退、阳痿等症。 配方：鸡蛋二枚，小茴香五克 山药十克，附子十克，食盐二克。
制法：先将小茴香、山药、附子、食盐放入砂锅中加水适量，煎煮二小时以上。将鸡蛋打在碗内，用上理药熬后的药液，趁其鲜开（正在沸腾时）冲调蛋花，亦可放入适量蜂蜜调匀，每晨起服食一碗代早餐，坚持服食一月，可望见功效。
7.益阳麻雀
功效：壮肾兴阳。
主治:肾虚或气郁之阳痿、早 、*减退等症。
配方：麻雀十五只、小茴香十克、大茴香十克、生姜九克、大蒜十克、菜油适量。
制法：将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥，将炸过的麻雀，同药料一起放入锅内，加水适量，煮沸后，文火煨一小时左右捞出麻雀食之，每日三｜五只，半月往可见功效。 注：大小茴香，在本方中一是助麻雀兴阳温肾，增强性功能，二是作为调料，增加麻雀肉的香昧。因此，人、小茴香足作食品的调料，不能单纯看作是药物，单用无兴阳治阳痿之功能。
8.双鞭壮阳汤
功效：举阳起痿，益精补髓。
主治:肾虚精亏，阳痿不举，滑精早 ，*减退。对六十岁以后的老人阳痿尤宜。
配方:牛鞭一○○克、狗鞭一○○克、羊肉一○○克、母鸡肉五十克、枸杞子三十克、菟丝子三十克、肉苁蓉三十克、老姜、花椒、料酒、味精、猪油、食盐等调料适量。
制法：将牛鞭（牛*）泡水中发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两半，用清水洗净，再用冷水漂三十分钟，备用。将狗鞭用油砂炒酥，再用温水浸泡发胀，刷洗乾净，将羊肉洗净，故入沸水中氽去血水，捞起入冷水中漂洗，待用。将牛鞭、狗鞭和羊肉放进砂锅内，加水烧开，打去浮沫，放人花椒、老生姜、料酒和母鸡肉，烧沸伍，改用文火煨炖，至六成熟软时，用乾净消毒纱布滤去汤中的花椒和老姜，再置火上，此时将枸杞于、菟丝子、肉苁容以纱布袋装好，故人汤内，继续煨炖至牛、狗鞭粑烂为止。将二鞭捞出，切成细修盛入碗中，如味精、食盐、猪油等各自喜爱的调料，冲人所热的渴即成。分多次空腹食用，一次不可过量。 注:狗鞭连狗*一起用最好。
9. 草黄雀
功效：补脑兴阳，填精益髓。
主治：以肾虚为主的各种年龄、各种类型的性功能减退，以及*少、精 少，性活力差的不育症等。
配方：冬 夏草六克，发麻雀十二只，生姜二克。
制法：将麻雀去毛和内脏，洗净、切块，再将 草、黄雀肉块、姜片一齐放人砂锅内，加水适量，先武火烧开文火煨炖，炖至雀肉粑烂为度，吃肉、喝汤，连 草一齐分次吃完。若无麻雀可用鹌鹑代之，踩雀卵疗效至佳。
10.甲鱼首尾散
功效:甲鱼头涩精，甲鱼尾兴阳。
主治：梦遗过度，面色憔悴，或房事过度，体力衰惫，精神困疲，面黄肌瘦。
配用:甲鱼（鳖、团鱼）一个，取新杀甲鱼的头、颈、尾三部（不用身、腿肉）用芝麻油（香油）炸焦，分别研为细末，备用。将甲鱼头末混入食物中，令患者一次吃完。若患者畏吃毙头粉，可先不让患者知道。服食甲无头粉后，患者*萎缩不再勃起，无*要求及梦贵失精现象。俟百日后（决不可提早）患者身体壮实复原后，再服甲鱼尾粉，仍混入食物中，空腹一次吃完。则*恢复原状，*亦趋正常。男子性功能减退的治疗方法 活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
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时间：2022-06-20 10:42
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体
虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙
、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗
精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、
强性
功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂
”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜*的美满。而印
度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，
补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段
时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，*极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性
激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益
肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一
样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强
精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉
。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入
少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》
载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血
脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能
温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用
。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人
的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人
苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民
的喜爱和重视。
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以
上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C
95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便
秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲
、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统
的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和
脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗
尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭
菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、
多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用
韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙
、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，
性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健
水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医
学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；
可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血
状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝
干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗
疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素
B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩
小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适
用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒
浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦
有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾
阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、*清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有
各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维
生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草
》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维
生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分
。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血
润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝
肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚
劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机
体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性
、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，*亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补
骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有
较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提
高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中
老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起
力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素
D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具
有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所
致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养
颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
这些都是自然壮阳之食品，根据你自身情况选择吧。
男性生活中的性保养
A、减肥利於性和谐
年过三十，下腹部脂肪堆积，塌胸腆肚、大腹便便的男士便不少见了。可知否？肥胖是性功能之大敌。
人一旦肥胖，为了维持与之相应的血液回圈，便要求提高心脏和血管的负荷，其结果是加强了全身交感神经的紧张程度。交感神经的兴奋，会抑制勃起和*的副交感神经。胖人交感神经的紧张，会导致性生活的不和谐。例如*减退、勃起力低下、早泄等等都会在肥胖患者中出现。所以，肥胖者应注意减肥。
B、大便通畅性事顺
过去常听人说：“快食快便”，这种类型的人几乎没有因阳痿或精力减退而苦恼过。据本人多年行医经验，诉说性生活苦恼的大多数人，大抵患有某些疾病或是精神过度紧张。
比如说，便秘便是其病症之一。一般便秘女性多於男性，但男性患者也不少见。但是，便秘是性生活之大敌却鲜为人知。便秘往往会减弱*勃起力，即使*后也很难获得充分的性快感。
日常饮食多吃高纤维质食物，牛奶和生蔬菜可有效地预防发生便秘。还应注意保持心情愉快舒畅，改变不良饮食习惯。
C．夫妇共习“床上操”
性生活中常可见到男性虽有*勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述的“床上操”，对於增强勃起能力，常可收到意外之效。
1、男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈5分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
3、人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
常练以上操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对於治疗心因性阳痿亦有成效。
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时间：2022-06-20 10:42
男人性能力不好，考虑是休息不好，免疫力下降肾气不固导致的性能力不好引发的不适症状；
指导意见：
注意休息，多喝水，清淡饮食，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，适当节制性活动，穿舒适透气纯棉内衣裤，防寒保暖，避免受凉就行了！
祝你健康！
热心网友
时间：2022-06-20 10:43
热心网友
时间：2022-06-20 10:43
