怎样才能把屁股上的肉减掉？

发布网友发布时间：2023-11-22 12:50

共3个回答

热心网友时间：2024-11-22 18:58

用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

两手五指揉拿大腿后侧肌群。

以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

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在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩*挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。

热心网友时间：2024-11-22 18:58

*不好减，只能靠合理饮食和适量运动，并且少坐着

热心网友时间：2024-11-22 18:59

我也是，我刚买了减肥药还没吃呢不知道效果怎么样？

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