腰果吃多了有什么副作用

发布网友发布时间：2023-12-14 02:54

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热心网友时间：2024-03-14 03:23

腰果食用过量可能会导致上火症状，如口干、口角生疮、大便干结等。

腰果中的脂肪含量丰富，长期过量食用会导致体内油脂过多，无法被完全利用，反而会以胆固醇形式存储在体内，导致发胖。

腰果中的油脂含量高，过量食用可能引起消化不良、肠胃不适等反应。

对于轻微情况，适当休息，停止进食腰果和其他食物，给肠胃一定的消化时间，或食用促进消化的药物，然后严密观察自身情况即可。

若出现明显不适症状，如腹痛、腹泻、便溏等，需立即就医接受专业治疗。

腰果含有丰富的脂肪和纤维素，有润肠通便的作用。

腰果具有补肾强精、健脑、保护心脑血管、抗衰老、美容养颜的作用。

腰果可以与莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉、糯米、白糖等食材搭配制作成营养丰富的料理。