发布网友 发布时间:2022-05-02 15:50
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热心网友 时间:2022-06-20 18:05
跑完步马上吃东西不是什么变胖不变胖的问题。运动是全身血流重新分布,集中供应心脑、骨骼肌,胃肠蠕动减弱,消化系统机能下降。此时吃东西加重消化道负担,容易引起消化道反应——恶心呕吐、腹痛腹胀、消化不良。这些反应都比较快,一般能够阻止你吃很多东西。所以不会出现变肥这种现象的。在运动30分钟以后,少量吃一些水果,有利于促进胃肠蠕动和补充vit和能量,不会造成变胖。不过一般健身以后都吃肉类,补充必需氨基酸,促进肌肉组织的增长。热心网友 时间:2022-06-20 18:05
一口 永远不要有多大吃多少