请问我晚上9点跑步,跑完了,晚上11点吃宵夜会不会长胖?

发布网友发布时间：2022-05-02 15:50

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 18:05

请问我晚上九点跑完步了，晚上11点吃宵夜会不会长胖？那肯定是会长胖的。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜，这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵，肯定会好一些。

热心网友时间：2022-06-20 18:05

会长胖，因为9点跑步消耗掉的卡里路又在11点吃的宵夜吃了回来，等于没运动，宵夜吃的食会又化成卡里路在体内积存，只会更胖！

热心网友时间：2022-06-20 18:06

最好不要吃，只要不饿，就没有必要吃。如果感觉有点饿，可以少吃一点水果或是喝100克酸牛奶。

热心网友时间：2022-06-20 18:06

会，晚上身体属于休息阶段，不会像白天那样可以消耗些热量。

热心网友时间：2022-06-20 18:07

晚上一般的吃夜宵吃得太晚了，如果吃了再睡觉，对身体很不好的，一般吃夜宵，人家还会继续工作通宵上夜班，不然的话就不要吃夜宵了。