前两天长途骑行晒伤了 应该怎么处理？3
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发布时间：2023-11-23 06:10
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热心网友
时间：2024-10-21 15:54
被太阳晒伤后的注意事项：
太阳晒伤之后不能使用化妆品，以免情况变得越来越严重。太阳晒伤后，要注意皮肤清洁，要用温水轻轻的清洗皮肤。避免有汗液残留，减小汗液对皮肤的刺激。
太阳晒伤的人要保持生活环境的通风，以保证新鲜空气能够进来，对晒伤有很大的好处。另外，床单、被褥等也要进行晾晒，帮助杀菌，良好的生活环境是保证人类身体健康的先前条件。
适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。
暴晒后的修复需要“忌口”：少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
热心网友
时间：2024-10-21 15:54
夏天骑行注意防晒、防雨、防尘。
骑行裤手套头盔眼镜是必须的，不用多讲。
凡士林要带点，早晨出发前抹在容易磨破的裆下。
速干的半袖或长袖
头巾准备一个，灰尘大可以遮住口鼻。
水要带足，夏天耗水量大。一般上午准备两瓶下午准备两瓶很保险。
要是下小雨可以骑，所以建议带防雨的薄雨衣或者薄的冲锋衣（要透气的，否则不如2元的塑料布）。
雨大建议休息，安全点。
带点体饮能量棒什么的，以免错过吃饭点，一天没饭吃可以抵挡。呵呵另外包别大了，尤其别考虑背着，肩膀受不了。
车胎最好用1.5光头，省劲。
别的没了，准备好地图、钱、手机、相机什么的可以出发了。
时速20KM左右，不累，不赶，上坡10－15，下坡30－40～
热心网友
时间：2024-10-21 15:55
热心网友
时间：2024-10-21 15:55
