怎么纠正投篮时两个手一起用力的习惯

发布网友发布时间：2023-12-15 08:48

共5个回答

热心网友时间：2024-10-29 06:19

1、你的单手力量不够，特别是手腕力量不够；
2、你的用力方法不对，一般我们投篮都是通过脚的蹬地---腰部发力---抬肘推臂---最后是手腕拨球这样一个发力的顺序来完成一个投篮的动作，你的动作不连贯的话，蹬地的力上不来，就会导致你的投篮力量不足；
3、潜意识的投篮习惯动作。
建议你从下面去进行改正：
1、坚强力量练习，特别是手臂力量和手腕力量的练习；
2、练习正确的投篮姿势和投篮方法--这个你可以通过模仿和观看视频进行练习；
3、从近到远进行投篮的练习，你重点不是要多高的命中率，而是要用心去感受正确的发力的方法和感觉，和正确的投篮姿势，然后再慢慢的拉长距离进行重复的练习，然后才是练习跳投，这样坚持一段时间之后，你就能更改过来了。

热心网友时间：2024-10-29 06:19

你先练习在投篮时完全不用左手，连扶都不扶，然后等到这样习惯了以后再加上左手

热心网友时间：2024-10-29 06:20

改不了就算了，两支手用力没事阿，就是能投进就行

热心网友时间：2024-10-29 06:20

我是左手，两只手用力有什么不好。只要把球投进就行了

热心网友时间：2024-10-29 06:21

天天练咯，练腕力，我也是左手.