碱水面包和全麦面包哪个减肥？2

发布网友发布时间：2023-11-23 05:10

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热心网友时间：2024-11-04 05:19

全麦面包减肥。全麦面包富含粗纤维，有利于增加肠蠕动，对便秘有一定的食疗作用。此外，食用全麦面包还可以增加饱腹感，对减肥也是有一定好处的。但是，对于胃肠功能不好的人来说，就不宜多吃。因为粗粮不容易消化，会造成营养吸收不好。

吃对了全麦面包对身体健康非常有利，美国最新研究表明全麦面包含有大量维生素以及丰富的纤维等。如果连续吃两个月的全麦面包，不但能降低血压，还会使患心脏病的风险降低30%。

扩展资料

“真假”全麦面包

第一、识配料；首都保健营养美食学会副会长王旭峰称，想要购买真正的全麦面包，配料表中排第一位的一定是全麦粉，然后是水、糖、油、酵母等其他食品添加剂。

第二、看外形；全麦面包横断面为浅褐色，颜色较深或较白的都不是全麦面包。

第三、闻麦香；全麦面包麦香浓郁。

第四、撕手感；全麦面包富有弹性，撕起来带劲，按压后基本能复原。第五，尝口感；全麦面包粗糙且富有嚼劲。

参考资料来源：人民网-如何慧眼识“真假”全麦面包？全麦粉含量是标准