每天早餐吃饼干有什么坏处吗

发布网友发布时间：2022-05-02 11:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 15:15

当然有啦！
早上是胃经和脾经当令，胃要促进挪动，脾要进行吸收运化布输；饼干又是面食不能很好的促动胃的挪动功能，而饼干的没什么营养成分，自然脾的吸收运化也不用过强，同时饼干是烘烤出来的燥火大。长时间一来就会脾胃变弱、容易上火、胃阳上亢，很容易得胃病。

热心网友时间：2022-06-19 15:15

总之就是要有营养的哦，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

热心网友时间：2022-06-19 15:16

不光是防腐剂有害，每天只吃这个，饮食单一，会造成营养不良，对身体可是很有害哟。

热心网友时间：2022-06-19 15:16

饼干本来就是垃圾食品能不吃就不吃不要把吃正餐的时间用垃圾食品代替吃点有营养的吧健康最重要啊别光途着省钱了

热心网友时间：2022-06-19 15:17

饼干热量高，但人体所需的营养却很缺乏
建议你如果要吃可以再喝牛奶或者吃个水果