衣服穿多了捂了好一会,热出来了怎么办(也就是上火了,喉咙热热的难受...

发布网友 发布时间：2023-12-10 15:19

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2024-10-14 03:50

1、蜂蜜《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！2、牛奶牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。3、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！4、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。5、梨子“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！6、萝卜民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。参考资料来源：

热心网友 时间：2024-10-14 03:49

可通过多饮水，多吃粗粮，多饮清热解毒的茶，如枸杞菊花茶，金银花，绿茶等清热解暑的中药。要保持愉快的心情，忌辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。还可服用清肺抑火片、功劳消火胶囊等药物进行治疗。还可喝些百合绿豆粥、冰糖莲子粥、苦瓜等富含维他命的蔬菜，少吃甜食，油炸膨化食品等。要注意控制情绪，减少紧张情绪，避免劳累，保证充足的睡眠。

1多吃水果，可吃些苹果、梨、香蕉等；富含多种维生素，营养价值极高。本品有润肺生津之功效，可增强人体免疫力。有滋阴润燥作用。二保持空气流通，多开窗换气。控制箱内部温度。还可开启加湿器，让空气更湿润。三喝大量的水，可以补充人体的新陈代谢，还能预防衰老。

上火需要注意的是：一.适当的多喝水增强代谢，使火热之邪从小便排出。二、饮食上不要吃过于辛辣刺激性的东西，如烟，酒，辣椒等，这些东西容易生湿生热，容易加重上火的症状；应适当的多喝一些凉茶，多吃一些具有清热泻火功效的食物，比如菊花茶，金银花茶，雪梨，柚子汁，火龙果，绿豆汤，蒲公英等。三、保持大便通畅。