怎么控制情绪不紧张

发布网友发布时间：2022-05-02 08:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 10:03

放松心情，闭上眼睛把注意力集中在深呼吸，在心里反复的告诉自己这件事情是非常好办到的没必要紧张

热心网友时间：2023-10-14 10:03

怎么控制情绪不紧张，最好的办法是在紧张的时候深吸一口气，让自己放松下来，才能控制住不紧张。

热心网友时间：2023-10-14 10:04

不是控制，越控制越紧张！
正确的做法是——放松，转移分散注意力或双眼微闭，做深呼吸，什么也不想，等会儿，慢慢睁眼。

热心网友时间：2023-10-14 10:05

深呼吸就可以了！

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