月经期间不能吃的水果

发布网友发布时间：2022-05-02 12:14

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热心网友时间：2022-06-20 00:53

月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜，凉性的蔬菜包括：冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜，茭白。性寒的水果，包括柿子，芒果，香蕉，草莓，西瓜等。吃多了容易导致月经量增多，经期延长和痛经。

月经期间出血较多的，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，血制品，瘦肉，乌鸡，菠菜，木耳，红枣等。禁烟酒，咖啡，浓茶，巧克力。

平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意休息。穿宽松透气的棉质内衣，勤换卫生巾及卫生用品，保持外*的清洁干燥。如有痛经或月经不调，建议及时去医院检查。

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