太极拳走劲时要求“劲始于足发于腿主宰于腰而行于手指”，人在地上，任何拳种不都是通过蹬腿实现的吗？

发布网友发布时间：2022-05-02 12:21

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热心网友时间：2023-10-05 12:33

答：一般来讲，人的任何运动都是通过全身各个部位的协调运动来完成的，无论打球、踢球、长短跑还是跳高跳远，都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下。武术运动作为特殊的竞技运动，对腿脚的要求标准较之其他运动更高，太极拳就非常强调腰腿功夫，前人谓“动手不是太极拳”尤其强调了腰腿的作用。就太极拳而论，技击上要求劲整，故强调“劲始于足发于腿主宰于腰而行于手指”。此处之“劲始于足”，非指一般意义上的蹬腿，而是要求行功时腰劲下去，松到腿上脚上，再返回来上升，通过腰部的沉转传递，最终“形于手指”，非单纯地借地力实现杠杆作用，从而实现打击效果。尤其是陈式太极拳，对“劲始于足发于腿主宰于腰而行于手指”，要求更为严格。陈式太极拳完整地保留了传统的练习风格和要领，讲究缠丝劲，浑身上下里外无处不缠，缠转进退，缠转起伏，凡不缠丝处皆视为病手。在练习中，下肢要旋踝转膝，躯干部要旋腰转脊，上肢要旋腕转膀，自脚一直缠至手指方为一气贯通。这种劲力在陈式太极拳叫节节贯穿；倘若只单纯地依靠蹬腿蹬脚实现出拳出掌或其他动作，只能叫零断劲，而非整劲。陈式太极拳练习要求之旋踝转膝、要旋腰转脊、旋腕转膀，不但非常容易实现节节贯穿，且能随势变换而不断劲，正如“太极拳讲究放松，为什么又说‘运劲如百炼钢’？”一论中提到的通疏下水道的工具，其发动机在堵处之外发力催动疏头进入（其根在脚），以婉转方式进退（缠丝），则遇弯即转，逢顶即绕（行气如九曲珠，无往不利），从而实现疏通的目的（何坚不摧）。