月子里奶水不足,什么烫烫水水天天都喝,还喝了催乳的

发布网友发布时间：2022-05-02 12:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 02:46

月子里奶水不足，妈妈们可以通过食补的方法来下奶：
　　1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
　　2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。
　　3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。
　　4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。
　　5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。
　　6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。
　　7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。
　　当然，除了要加强营养，均衡饮食，妈妈们还应该要多让孩子吮*、对*进行适当的按摩、经常保持心情愉快、并且保证休息充足，这样才能保证奶水能充足起来哦。追问我一天都吃花生猪蹄汤都没用

热心网友时间：2022-06-20 02:46

是不是妈妈的气血亏呀？看看中医调理一下吧。追问在吃中药，可还不见效

热心网友时间：2022-06-20 02:47

多吃鱼和鸡鸭