内分泌失调要吃什么？内分泌失调如何饮食调理？283

发布网友发布时间：2023-11-20 03:30

共4个回答

热心网友时间：2024-06-16 09:39

1、黄色食物
　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。
　　黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
2、绿色食物
　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
3、多吃富含钙和维生素B的食物
　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
4、含蛋白质的食物
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

热心网友时间：2024-06-16 09:41

人体的内分泌系统分泌着各种激素，通常情况下各激素是保持平衡的，如果因为某种原因使这种平衡打破了。就会造成内分泌失调。
建议你饮食上多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，同时要注意运动，保持科学的生活规律，不要经常熬夜——这点尤其重要，因为不规律的生活容易导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，几引发其他疾病。
调节内分泌可以使用一些生理保健品，像美国爱莉青春宝，日本资生堂等都是挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果。

热心网友时间：2024-06-16 09:40

我觉得每个人原因不一样的。
找到合适方法，才能有=效调理吧
这几种黄发：
ftp://118.123.17.214/Goto.htm#w6Epk2
我觉得还行！

热心网友时间：2024-06-16 09:45

内分泌失调怎么办女性失调危害要警惕>>>>>>> http://hi.baidu.com/vdrmrjkuz39/blog/item/07825572660103c2e7113ac1.htm <<<<<<<<<