适量饮酒能保护心血管吗?有什么科学依据吗?

发布网友发布时间：2023-12-11 22:39

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 04:14

身体健康的人适量饮酒对身体无害，但适量饮酒没有预防心脑血管疾病的科学依据。心脑血管疾病是因为心理状态不好，饮食不均衡，工作生活压力大，经常熬夜吃夜宵，烟酒过度，不喜欢运动，生活不规律。喝酒不能减肥！为了验证这个问题，糖特别搜索了一下，发现喝酒减肥的都是卖酒的。酒精的热量很高每克酒精的热量约为7kcal，一个酒精单位的热量为90千卡，相当于啤酒400毫升、葡萄酒150毫升、白酒50毫升。而且，我们平时喝这种酒的时候，很容易喝这么多量。

啤酒肚大家都见过吧。啤酒度数不高，喝多了。很多人喝啤酒的话是两三瓶。一顿饭可以让你多摄取几百卡路里。喝啤酒时，如果不减去相应的存量，很容易变胖。长胖不仅仅是啤酒的特质。白酒，葡萄酒喝多了会变胖。所以喝酒减肥完全没有科学依据，酒精在人体内的代谢产物乙醛被证明是致癌物。适量饮酒是好的，但现代医学不建议喝酒。饮酒的弊端大于利润。特别是放纵喝酒是不可取的。

减肥主要是调节热量，保证日产量大于摄取，没有那么多稀奇的手法。大家要控制饮食，控制那个运动的运动。只喝酒不能促进减肥！酒类都属于高热量饮料、啤酒，甚至液体面包，所以喝酒要比吃饭的能量摄入多一些。而且，每个人的身体状况不同，适量的量可能会使你变得肥胖和喝醉。试着应用这种方式，不要为难减肥！

喝酒减肥需要搭配！当然，经常有人说，喝葡萄酒确实能增进新陈代谢、美容、适量，但如果每天减肥的有氧和力量运动不合理协调，就不计划每天三餐减脂饮食，基本上真正的健康减肥不反弹的可能性不大！要减肥的话，不能碰酒。酒是食物精，100克米饭的热量约为110卡路里，白酒热量为300卡路里，一瓶500毫升啤酒约为150卡路里。喝半斤酒等于吃七八碗。而且，现在正在宣传老年人适度饮酒可以保护心血管，即使想来，酒这个东西喝一点也不坏。我也是个喜欢喝酒的人。过去几年里，我经常和朋友们晚上喝几瓶啤酒，三年里长了30斤。现在减肥辛苦是悲惨的。

热心网友时间：2024-12-03 04:15

适量饮酒能保护心血管并无科学依据，针对该研究结果，专家提醒：任何水平饮酒都存在着健康风险；适度饮酒对心血管的保护作用并不具因果关系；随着摄入酒精量的增加，血压及脑卒中风险不断增加。专家建议，平时能不喝酒最好就不喝。

热心网友时间：2024-12-03 04:15

当然可以保护心血管，因为少量饮酒可以刺激毛细血管张开，使血液流速加快代谢变快。

热心网友时间：2024-12-03 04:16

是的，进行少量的饮酒是可以起到保护的作用，在科学上是有这样的依据的，因为少量的酒精会让身体产生愉悦的情况，可以让器官的机能得到提升。

热心网友时间：2024-12-03 04:16

任何水平饮酒都存在着健康风险；适度饮酒对心血管的保护作用并不具因果关系；随着摄入酒精量的增加，血压及脑卒中风险不断增加。专家建议，平时能不喝酒最好就不喝。