发布网友 发布时间:2023-11-20 05:07
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-21 03:28
不知你到底是跪地上还是蹲地上?若蹲地上则已练成只是你高度不太够,注意前脚掌蹬地发力。或你跳时发力向后啦要向上跳!若跪地上则是后仰程度不够,腾空后迅速收腿快速后仰。总之:前脚掌使劲蹬地向上跳,同时收腿团身快速后仰。这样既有高度又有转速就行啦!热心网友 时间:2024-10-21 03:28
收腹的速度需要更快 然后 空中 倒置的时候 压腿需要更用力 多多练习吧 主要是 起跳 收腹快 压腿恨 祝你成功热心网友 时间:2024-10-21 03:29
速度和高度不够。得勤练。不怕摔不怕苦。