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翻 前空翻后、怎不能站起来,老是蹲着..?1

发布网友 发布时间:2023-11-20 05:07

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3个回答

热心网友 时间:2024-10-21 03:28

不知你到底是跪地上还是蹲地上?若蹲地上则已练成只是你高度不太够,注意前脚掌蹬地发力。或你跳时发力向后啦要向上跳!若跪地上则是后仰程度不够,腾空后迅速收腿快速后仰。总之:前脚掌使劲蹬地向上跳,同时收腿团身快速后仰。这样既有高度又有转速就行啦!

热心网友 时间:2024-10-21 03:28

收腹的速度需要更快 然后 空中 倒置的时候 压腿需要更用力 多多练习吧 主要是 起跳 收腹快 压腿恨 祝你成功

热心网友 时间:2024-10-21 03:29

速度和高度不够。得勤练。不怕摔不怕苦。
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