如何勾手
发布网友
发布时间：2022-05-02 12:56
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 04:02
看看还是有帮助的
勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮
建议找下你朋友来单挑来练,我以前也是这样练起的.你可以踏在3秒区*转身来寻找好机会.另外一种练习是背靠对手先踏出2步,再勾手投篮.
热心网友
时间：2022-06-20 04:02
2,关于手腕力量的练习,你去买一个哑铃,30斤重就可以了,每天做屈臂训练,一天两手,每次做三组可以,可以隔天进行,要注意训练前活动身体,训练后放松身体,要注意运动卫生,我在部队就特别喜欢打篮球.
如何勾手:
勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。
热心网友
时间：2022-06-20 04:03
至于怎么练` 太麻烦了```就给你说几条 你可以参考`
1.倒立`有助于手腕跟臂力
2.多做哑铃
3.有沙袋的话 用沙袋
热心网友
时间：2022-06-20 04:03
热心网友
时间：2022-06-20 04:04
(先跑上个1公里,回来做10个俯卧撑，有单杠做10引体向上,20个下蹲.)
