喝苦瓜汁的好处和坏处
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发布时间：2023-12-12 22:29
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时间：2024-03-14 18:38
喝苦瓜汁的好处
减肥
苦瓜汁当中含有的维生素C含量非常高，而其中热量、糖类和脂肪的含量却极低，非常适合减肥瘦身人士喝。另外苦瓜汁当中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质，这种物质就算苦瓜素，它可以阻碍身体对脂肪以及糖分的吸收。
清热解暑
苦瓜当中含有大量的奎宁物质，这也是苦瓜苦味的来源，但是这种奎宁物质具有很好的清热解毒作用，经常喝一点苦瓜汁能帮助消除暑热，对于内热过重所引起的咽喉肿痛、疮痈肿痛症状都能起到改善作用。
降低血糖
苦瓜当中含有的苦瓜甙和类似于胰岛素的物质，食用后能起到较好的调节血糖效果，非常适合糖尿病人群食用。
喝苦瓜汁的坏处
适量喝一点苦瓜汁并不会对身体产生什么不良影响，但如果一次食用过多，或者本身脾胃比较虚寒的话，过多食用寒凉性的苦瓜汁就会导致体内寒气增加，这样就容易损伤脾胃，从而容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
苦瓜汁可以治痘痘吗
有一定效果。
长痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、清洁不当等原因都可能会导致长痘，而苦瓜汁具有很好的清热解毒作用，所以对于内热所引起的长痘情况，经常喝一点苦瓜汁是能起到不错的祛痘效果的。但如果是其他原因所导致的长痘，则效果可能不明显。
另外出现长痘情况时，还可以用棉签蘸取苦瓜汁涂抹在长痘部位，苦瓜汁具有控制油脂分泌和杀菌消炎的作用，这样也能起到一定的祛痘效果。
苦瓜榨汁要连渣一起吃吗
最好一起喝。
苦瓜榨汁后低下会有一些渣，这些残渣主要是一些没有被榨出来的膳食纤维成分，建议在喝苦瓜汁的时候最好将其一起饮用，这样能起到营养吸收最大化的效果，另外这些膳食纤维具有很好的润肠作用，食用后能帮助预防和改善便秘症状。
