哪些食物会使肤色变暗沉？又有哪些食物可以让皮肤变白呢？

发布网友发布时间：2023-11-20 20:29

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热心网友时间：2024-08-10 13:11

一、会使皮肤暗沉的食物：

1、辛辣的食物

对于肤色较差的女性来说，最好少吃辛辣的食物。尤其是用辣椒油+食物原材料调制的食品。如，辣条、辣片、辛辣藕片和变态辣烤翅等。长期食用这类食物的人，其脸部多会长痘痘，而痘痘又会逐步转变成黑点，最终就会影响人们的肤色。

2、酒

不管是啤酒、红酒、白酒还是鸡尾酒，它们中都富含酒精。而酒精具有破坏维生素的作用，所以长期酗酒的人，其体内的维生素含量就会逐步降低，而维生素是人们美白的关键元素。所以，如果人们想要变白，那么就要远离酒。

二、可以变白的食物：

1、牛奶

对于孕妇来说，如果想要一个白白的宝宝，那么就需要在孕期多喝纯牛奶。据相关调查显示，孕期多喝牛奶的女性比不喝牛奶的女性所生出的婴儿要白得多。

2、胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素具有美白肌肤的作用。此外，长期食用胡萝卜的人，其肌肤的弹性也会显著增强。

3、荔枝

荔枝中富含果胶、维生素、铁和蛋白质。而维生素和铁具有滋养肌肤的作用，长期食用能够让人的肌肤更加具有血色。

4、番茄

番茄是最廉价的“美白神器”。并且，长期吃番茄的人，不但气色好，而且皮肤还富有光泽。这是由于番茄中具有丰富的维生素、矿物质、有机酸以及蛋白质。所以，如果你想要有一个白皙且富有弹性的皮肤，那么就要每天多吃番茄。

5、蔬菜

一般的绿色蔬菜中，都富含维生素，也含有一些微量元素，即铁、镁、锌等。而这些元素对改善人体的肌肤有着极强的作用，此外，蔬菜还具有促进消化的作用，所以多吃蔬菜的人，其体内的新陈代谢能力就较强，故体内的垃圾就较少，因此肤色也就更润滑。此外，脸上黑头多的人，也可以多吃豌豆，因为豌豆具有去黑头的作用。

热心网友时间：2024-08-10 13:09

麻辣火锅，辣条，酒，烧烤，腌菜这些食物会让皮肤变得暗沉；柠檬，胡萝卜，荔枝，牛奶，西红柿这些食物都可以让皮肤变白。

热心网友时间：2024-08-10 13:11

腌制的，烧烤，油腻的，含糖量高的，油炸的，比如汉堡，炸薯条，烤肉，榨菜，蛋糕；红枣，菠菜，樱桃，草莓，山竹，榴莲。

热心网友时间：2024-08-10 13:10

胡萝卜、橙子等。说到会吃了是皮肤变暗沉的食物，其实有很多，不过正常使用不会受到影响，只有使用过量才会出现这种情况，其中一种就是胡萝卜，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素和维生素A，但是如果食用过量，就会导致黑色素沉着，使皮肤变黑、变暗沉；而橙子也有这一情况，橙子富含丰富的维生素C，是一种很营养的水果，食用后对身体很好，不过如果每天吃得太多的话，会导致皮肤变黄、变得暗沉，所以食用一定要适量。西红柿、草莓等。西红柿富含丰富的维生素C，而且能够平衡皮肤的PH值，有祛斑美白的功效，而且西红柿营养丰富且热量低，有减肥的效果；而草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

热心网友时间：2024-08-10 13:11

啤酒，海带，咖啡，浓茶，藕片，这些食物就有可能会让皮肤变得特别暗沉，但是胡萝卜，苹果，香蕉，梨，草莓，就可以让皮肤变白。