发布网友 发布时间:2022-05-02 09:50
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热心网友 时间:2023-02-06 01:53
老年人有其特殊的代谢状况,不知你家老人高龄,60岁以上老人每日食物摄入减少20%左右,70岁以上减少30%左右,耄耋以上更少。加之老年人多休闲在家,无甚大事所以吃的少也是正常的。老人器官功能开始退化,肌肉萎缩,尤其注意要补充优质蛋白,但是这个前提是肝肾功能正常。优质蛋白多为豆蛋肉鱼,老年人推荐豆类奶类和鱼类。老年人的矿物质需求也是相对增加的,所以瓜果蔬菜需要吃的新鲜,考虑到老年人容易引起便秘,首选深色老叶菜,烹饪法少油盐,质软,口味清淡。另外运动也是必不可少的,慢走尤其适合老年人。热心网友 时间:2023-02-06 03:11
原因有两个。其一,老年人运动少,其消耗少热心网友 时间:2023-02-06 04:45
多吃点有营养的就行了 人老了 吃不了多少东西