缺钙的症状有哪些 缺钙吃什么好

发布网友 发布时间：2022-05-02 09:56

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热心网友 时间：2022-06-19 02:23

缺钙往往容易骨质疏松，补钙的食物有：芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等。
食补可以作为预防，但是如果出现缺钙的症状，还是服用钙剂补充效果快一些，补钙可以选择不刺激肠胃，并添加有维生素D的钙之缘片，不论是吸收还是安全性都比较好，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要的。

热心网友 时间：2022-06-19 02:23

关于缺钙吃什么好这个问题，我是最后发言权了。因为我怀孕期间，遭遇过缺钙的情况，我家宝也有这种情况，当时很是担心，症状的话，比如说爱哭闹、不容易入睡，爱出汗（吃奶时尤为明显），头发稀疏，后脑勺常会出现脱发的情况，就是“枕秃”。出现这些问题要引起注意。一定要引起注意。要到正规医院进行微量元素检测才能判定是否缺钙。关于缺钙吃什么好，虾皮、豆类、鱼类等食物可以多吃一些，还有多晒太阳，促进钙的吸收，另外，如果食补不明显的话，我给我家孩子吃的是精朗迪碳酸钙d3颗粒。口味孩子很爱吃，也不便秘，含钙量也比较高 。其实，最主要的还是要有提前预防的这种意识。要均衡营养，不能挑食。

热心网友 时间：2022-06-19 02:24

孕妇缺钙的症状—贫血、头晕
我们都知道，妈妈在怀孕期间是非常幸苦的。处于非常时期的女性朋友，缺钙的现象是较为普遍的。不过，随着优生优育的相关知识的普及，人们对缺钙的症状也较为熟悉。孕妇缺钙就会引起经常抽筋、四肢无力、腰酸背疼、关节疼、贫血、头晕、水肿、产前高血压综合症、乳汁分泌不足等多种症状
老年人缺钙的症状—失眠、便秘
成年以后，人体就会渐渐的进入了负钙平衡期，即对钙质的吸收量减少、排泄量加大。很多老年人都是因为钙的流失从而造成缺钙的现象。老年人缺钙就会出现皮肤病痒、脚后跟疼、颈椎、腰椎疼痛、牙齿松动或者脱落、明显的驼背、食欲减退、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒等多种症状。
儿童缺钙的症状—多汗、厌食
孩子是每个家庭的希望，因此孩子的健康成长关系到他的未来。如果儿童缺钙通常会出现不易入睡、入睡后爱哭、容易惊醒、多汗、阵发性腹痛、腹泻、“O”型腿、“X’型腿、偏食、厌食、坐立不安、智力发育迟、牙齿排列稀疏、不整齐、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、容易感冒等多种症状。这些均是缺钙的表现。
孕妇缺钙吃什么好
大豆、豌豆、黄豆、豇豆、杨桃、核桃仁、香蕉、柠檬、苹果等，我们常见的豆腐汤，豆腐水煮鱼。
儿童缺钙吃什么好
鸡蛋、牛奶、苹果、玉米、山楂等，例如肉末鸡蛋羹、紫菜鸡蛋汤。
老年人缺钙吃什么好
海带、虾皮、海鱼、枇杷、紫菜、辣椒、苋菜、蘑菇、桂圆等，例如桂圆红枣乌鸡汤、桂圆豆浆。

热心网友 时间：2022-06-19 02:25

你好，很高兴回答你的问答，如果你问的是婴儿缺钙的表现与症状：轻度缺钙可能表现为烦燥、爱哭闹、不容易入睡，或者睡着后常被惊醒，哭闹不止；易出汗（吃奶时尤为明显），即使室温不高也会出汗，夜间盗汗明显；头发稀疏、发黄细软，后脑勺常会出现脱发的情况，俗称“枕秃”；中度缺钙表现为抵抗力低，频繁感冒。
宝宝补钙要及时，补钙时需要注意以下几点：① 要到正规医院进行微量元素检测才能判定是否缺钙；② 补钙应在科学配餐的基础之上进行；③ 单纯补钙不易吸收，应同时适量补充维生素D；④ 补钙时应忌食富含草酸的蔬菜，如菠菜、茭白、韭菜等，因为草酸易与钙形成沉淀，影响吸收。精朗迪（小儿朗迪）碳酸钙D3颗粒，它是专门为0-3岁宝宝设计的专业儿童钙剂，添加了小剂量的甘露醇，能够有效预防由于补钙引起的便秘。
严重缺钙会出现鸡胸、驼背、罗圈腿、肌无力等佝偻病症状。所有不要忽视这个问题，抓紧带孩子去医院检查身体。