米线和面哪个适合减肥的时候吃的?

发布网友发布时间：2022-05-02 09:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 00:23

面条蛋白、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等生理需要都高于米饭，所以吃面食更容易产生饱腹感，不像吃米线一样难以控制。因此，如果在减肥期间，可以选择吃面条作为主要食物，但要注意蔬菜的搭配，要选择低热。

热心网友时间：2022-06-19 00:23

两个都可以少吃，但是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

热心网友时间：2022-06-19 00:24

单纯吃米线的话，是不会发胖的，面食比较容易发胖，但是不建议通过过度节食来减肥，还是建议通过均衡饮食，配合适量运动来达到减肥的目的。

热心网友时间：2022-06-19 00:24

北方人喜欢吃面条，面条也是一种富含碳水化合物的食物，不仅能为人体提供足够的热量，而且还能增加人体饱腹感。因此，如果是在减肥期间，中午最好吃意大利面食，这样不仅可以减肥，还可以让自己吃。

热心网友时间：2022-06-19 00:25

米线属于碳水化合物，碳水化合物热量高，减肥期间吃碳水化合物无疑增肥，所以还是不要吃米线了，可以少吃一点面食。