如果一天三餐只吃苹果，可以减肥吗？210

发布网友 发布时间：2023-11-18 05:21

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热心网友 时间：2023-12-18 16:15

这样的方法虽然瘦得快，但难坚持，一旦不用这种方法了，反弹那可是相当的快！
我去年夏天减肥的时候用过一种方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明显，所以也尝试了，但是一定要坚持。
方法如下：绝对不吃任何米饭面等主食，早餐可以吃无糖麦片，牛奶，鸡蛋；中午吃一个苹果，一杯酸奶。下午如果饿的话，补充黄瓜西红柿都是可以的，晚上7点后不再进食，不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。
这样做一个礼拜之后，第二个礼拜可以适当恢复饮食，但是早餐不变，中午不能吃主食，晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。

这个方法我从8月到9月，从95斤瘦到83斤，我弟弟更夸张，他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬，但一定要坚持。
mm祝你成功~~

热心网友 时间：2023-12-18 16:15

这样的方法虽然瘦得快，但难坚持，一旦不用这种方法了，反弹那可是相当的快，
我去年夏天减肥的时候用过一种方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明显，所以也尝试了，但是一定要坚持。
方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食，早餐可以吃无糖麦片，牛奶，鸡蛋；中午吃一个苹果，一杯酸奶。下午如果饿的话，补充黄瓜西红柿都是可以的，晚上7点后不再进食，不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。
这样做一个礼拜之后，第二个礼拜可以适当恢复饮食，但是早餐不变，中午不能吃主食，晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。

这个方法我从8月到9月，从95斤瘦到83斤，我弟弟更夸张，他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬，但一定要坚持。

热心网友 时间：2023-12-18 16:15

可以是可以，但是只吃苹果对于人体的健康危害是非常大的。减肥期间你要多补充蛋白质，多吃些含蛋白质高的食物，这样子减肥也才比较快，也比较安全，期间你也不会因为饿肚子而导致头晕的症状

热心网友 时间：2023-12-18 16:16

我现在实施苹果酸奶减肥法呢，就是一天苹果，一天酸奶，其他不吃，今天是苹果日，我一个礼拜饿一次，刚开始很饿，忍忍吧，习惯了就好了，而且效果好啊，我4月份瘦了9斤。
还一点很重要，就是正常吃饭了也不能大吃特吃，正常一天3顿可以的啦，零食是肯定要戒的。
祝你成功！

热心网友 时间：2023-12-18 16:17

瘦是可以瘦了，但是恢复饮食后还是会胖回来的，而且比较难坚持哦！