发布网友 发布时间:2023-11-18 06:24
共3个回答
热心网友 时间:2024-01-01 01:06
天天用手轻轻按摩; 然后用热毛巾热敷; 休息;千万不能凉 着了;更不能让寒 风侵入;每日热敷 两道三次为好。调 养一段就好了。祝 你快乐!!!热心网友 时间:2024-01-01 01:07
合理饮食 微量运动热心网友 时间:2024-01-01 01:07
看你是怎么受伤的了.如果是扭伤的话就冰敷防止内出血!也就是说在外力的情况下受伤就可以冷敷.如果是长时间劳累所造成的就热敷.外加按摩.但是别找人瞎按`最好还是去找专业的按摩师_休息这样的话我想不用我说了吧``