发布网友 发布时间:2022-05-02 15:16
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-20 15:00
减少能量摄入。少吃,但不要不吃。水果减肥貌似不靠谱。
增加运动量,有一种训练方法叫HIIT,网上找视频,跟着做。女生可以来郑多燕之类的。
注意补充水分,最好淡盐水。切忌训练后给自己来个巧克力什么的奖励一下。
训练一定要做满,一定要坚持。
热心网友 时间:2022-06-20 15:00
适当的运动再加上饮食上的改善,才是减肥的有效方法热心网友 时间:2022-06-20 15:01
可以用酵素,在调理身体的同时进行减肥,很健康