失眠怎么办?吃什么能缓解啊?

发布网友发布时间：2022-05-02 15:06

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 13:55

民众体检专家指出失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹叶6g 泽泻10g 香附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。汤药可选用党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。汤药可用经验方：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml

热心网友时间：2022-06-20 13:55

看看是什么原因引起的失眠，压力大的话，就要自己调节。如果是气血不足的，可以通过吃些中成药来改善，我姐姐以前也老失眠，医生说是气血不足，然后自己去药店开了点药，好像叫严济堂安乐胶囊。如果是气血不足引起的，可以试试。

热心网友时间：2022-06-20 13:55

要我说直接吃点补气血的产品就行，我现在再喝复方阿胶浆呢，感觉挺管事的，对失眠多梦和贫血都有点效果。

热心网友时间：2022-06-20 13:56

最近压力大了可能是，少玩熬夜玩手机，给自己放松放松，别太累了，累了就歇歇。