每逢节后胖三斤,春节大餐后吃什么去油腻还减肥

发布网友发布时间：2022-05-02 14:54

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 13:10

如果你觉得肚里的油水已经够多了，那么试试这些食物，清肠、排油！

燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，它的富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

热心网友时间：2022-06-20 13:10

各种水果和黄瓜

热心网友时间：2022-06-20 13:10

咖啡瘦了

热心网友时间：2022-06-20 13:11

黑咖啡、普洱茶都是消脂减肥的

热心网友时间：2022-06-20 13:12

我用的是酵素，效果还可以。你可以试试