我是一个18岁的胖子，体重180斤，身高176，最近，我的腰...

是偏胖了。个子倒不会被影响，可是视觉效果就差了些吧。。。我哥哥以前也是，一米八180斤。如今，瘦下来，超级帅的。你应该多多运动，合理安排饮食，有一副好身体相当重要！

1. 身高176厘米，体重180斤的体型在普遍标准下被认为偏重。2. 以身高176厘米和体重180斤的比例来看，此体重略超出了健康体重范围。3. 身高176厘米，体重180斤的人可能被认为体型较为丰满。4. 按照身高176厘米和体重180斤的比例计算，此体重略高于理想体重下限。5. 身高176厘米，体重180斤的个体在体重...

肥胖型男士的基本特征：腹部丰满、臀部较大、四肢肥粗、体重超标较多。故应在加强全身肌肉练习的基础上，重点增加一些有氧训练，以减掉体内多余的脂肪。初级阶段减肥塑身任务、目标：1.发展全身各肌肉群，改变肥胖体型。2.掌握哑铃练习基本动作要领，学会全身肌力协调用力。3.掌握哑铃初级阶段的健身法则，自觉...

如果一个男士的身高是178厘米，体重达到180斤，通常在购买衣服时，他们会选择185号，即XXXL码。对于具体的衬衫和T恤尺寸，可以根据身高和性别进行参考：- 对于身高在155至160厘米的男士和女士，可以选择XS码。- 身高在160至165厘米的男性，以及165至170厘米的女性，适合S码。- 男性165至170厘米，以及女...

1. 一个人的身高为179厘米，体重180斤，这样的体型通常被认为是微胖的。2. 按照身高179厘米和体重180斤的比例，这个体重在身高范围内属于微胖范畴。3. 以身高179厘米和体重180斤计算，这个体重略高于理想体重范围，可以被定义为微胖。4. 身高179厘米，体重180斤的个体，其体重略超出了正常体重范围，...

1. 我身高176厘米，体重达到180斤，体态偏胖，尤其是胸部与腹部肥肉较多。2. 家中并未购置任何健身器材。针对这样的情况，建议采取以下锻炼方式：1. 增加全身性的肌肉锻炼，特别是针对腹部和臀部的练习，有助于减少脂肪。2. 学习并掌握哑铃的基本使用方法，提升全身肌肉的力量和协调性。3. 遵循渐进性超...

晚饭还是要吃。。。我以自己亲身体会告诉你，建议每天4000米，我比你矮一点，体重150考研后两个月减至130，就是每天长跑，游泳也不错（这个对身材是很有好处的），另外控制食量，该吃的还是要吃，少吃夜宵，零食

身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米，体重180斤，是微胖。身高一米七九厘米...

1. 减肥其实并不复杂，关键在于控制饮食。早餐应该吃清淡的稀饭或者面包牛奶，中午正常进食，但不要过量，保持七分饱。晚餐可以只吃一个苹果，因为苹果是减肥佳果，尤其适合下半身肥胖的人。2. 尽量避免饮用含糖饮料和吃高热量零食。此外，睡前可以尝试撑床面、伸腿的动作，帮助瘦腿和臀部。坚持一个月，...

如果是男人只属于偏重，减不减都可以，如果是女人那就算胖了，需要马上减肥