站一天脚痛，怎么样才可以消除

发布网友发布时间：2022-04-21 03:42

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热心网友时间：2022-06-17 19:36

1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及乾燥之效。 7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。 8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。 10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸，但若效果不佳，可重复此法。

热心网友时间：2022-06-17 19:37

热水泡脚。每天累了都泡泡很舒服的

热心网友时间：2022-06-17 19:37

1、降低危害的方法可以站一会儿就要活动一下身体，这样肌肉运动时就可以挤压人体血管，有助血液回流。

2、站一天的话可以每半个小时就移步走走，也可以日常生活中练练瑜伽。

3、也可以拉拉毛巾。人体坐在床上，然后腿伸直，双手持毛巾，毛巾绕过一侧脚掌，将毛巾拉向自己，再维持30~60秒后换腿。这个动作是有助强化小腿肌力的。

扩展资料：

如果是当脚跟发现是红肿、发热，而且是走路都疼，或者是疼痛部位不只脚底时，就可能已经是创伤、运动过度等引发软组织急性发炎也或者是尿酸高引起的急性炎症，这时候就不宜自行伸展，应及时就医了。

所以老师、外科医生、*、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因为是工作需要长时间站立的人患心脏病的几率更加高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。所以就需要注意运动。

参考资料：人民网-久站比久坐更伤心来看看你中招了么？

参考资料：人民网-老年人脚跟痛？4妙招缓解疼痛