儿童发育吃什么长个子？要注意什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 03:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 18:49

1.菠菜我们都知道,菠菜含有丰富的铁和钙。铁和钙可以促进骨骼的生长和发育,特别是微量元素钙。所以妈妈想让宝宝长高个,一定要在宝宝长个子的时候,给宝宝多吃菠菜,但是很多小宝宝都不喜欢菠菜的味道。妈妈可以把菠菜榨成汁,然后用菠...
2.骨头汤妈妈想用食物来帮助宝宝长个子,那么必不可少的就是骨头汤了。骨头汤中钙的含量是比较高的,所以妈妈平时的时候,多给宝宝熬骨头汤喝,像牛骨汤,猪骨汤,鸡骨汤都是很不错的。
3.牛奶牛奶也是帮助宝宝长个子的食物。妈妈可以每天早晨给宝宝喝一杯牛奶,睡觉再喝一杯。它能够促进宝宝发育,同时也能有助于提高宝宝的睡眠质量。牛奶营养价值,又可以帮助宝宝长个子,妈妈要多给宝宝喝。

热心网友时间：2022-06-17 18:49

儿童发育可以吃点这些食物，有利于长个子：▪⋅牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，也容易被处于成长期的孩子吸收；菠菜，菠菜中富含铁和钙……注意好得一日三餐营养均衡化、多样化为好。比起吃什么长个子，得注意可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，也会影响骨骼发育。像我家小孩发育长个子，就会结合吃自然唯他AD滴剂，会注意营养搭配，还得保持每天运动的好习惯！

热心网友时间：2022-06-17 18:50

个人的正常身高取决于两个因素。第一个因素是遗传因素，占身高增速的百分之七十。另一个因素是后天的因素，比如饮食，睡眠锻炼，生活是否有规律等等。日常的饮食我们要保证营养均衡，可以多吃一些牛奶，鸡蛋，鱼类，绿叶蔬菜，海带，紫菜等营养成分比较高的食物。其次还要注意儿童体内的微量元素要达标，否则也会影响骨骼的正常生长发育。

热心网友时间：2022-06-17 18:50

在成长期肯定是要多吃有营养的食物了
像：肉，蛋，奶，豆制品，都是无可缺少的
尤其是牛奶，如果能保障充足，就能保障充足的钙
就不会落下长个子迟缓的问题

热心网友时间：2022-06-17 18:51

儿童吃一些富含高蛋白、钙元素、维生素A和胡萝卜素等食物可以起到帮助长个子的作用。首先，如黑大豆、鸡蛋等富含高蛋白的食物，可以促进个子生长。其次，牛奶、鱼虾等食物含有丰富的钙元素以及优质蛋白，可以为骨骼的生长发育带来足够的钙质，从而促进孩子生长，也是有利于长个子的。最后，维生素A和胡萝卜素可以帮助蛋白质合成，从而促进孩子生长。