运动对生活带来什么好处？

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:54

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热心网友 时间：2022-06-17 14:45

运动是治愈一起的良药 ，运动对生活带来的好处实在是太多了。

一 可以增强免疫力。

经常运动的人可以增强免疫力。一些小毛病都可以通过运动去改善。我身边有很多人，他们通过经常运动锻炼，爱感冒的不感冒了；有的过敏性鼻炎也好了；有的腰疼，通过适当运动也不疼了。运动能给我们省下去医院看病的钱。

二 可以排解生活中的不良情绪

生活中压力大，心情烦闷时，我们不妨出去走走，散散心。出去跑几圈儿，大汗淋漓 ，把心中的不快烦恼统统甩到身后。心情能够愉悦舒畅。

三 可以改变容颜

经常运动的人，皮肤紧致。会比不运动的同龄人，显得年轻有活力。现实生活中，有很多精神矍铄的老年人，他们都是爱运动的人。

四 改善睡眠

睡眠不好的人，就更应该加强运动了。运动使我们的身体处于微微困乏状态。这样有利于我们的睡眠。

五 可以培养坚强意志

运动应该从小做起，父母应该从小让孩子养成运动的习惯。比他上任何补习班都有作用。孩子天天坚持运动一个小时。就有一个健康的身体，能培养出克服困难的坚强意志。爱运动的孩子，肯定在学习上也能刻苦，也更有任劲，学习成绩一定不会差的。现在教育部规定，以后学校的体育课和文化课同等重要。考试体育分会越来越增加。

六 运动可以促进工作学习。

运动回来之后，大脑容易建立新的神经元，这个时间段千万不要浪费。我们利用运动回来这段时间。工作学习效率是最高的。

生命在于运动。我们每天一定要抽出一个小时的时间去运动。别再找借口没时间了运动了。活到老，运动到老，身体健康，生活幸福！

热心网友 时间：2022-06-17 14:45

好处一：运动带来我们健康的身体。

健身的身体不会成为生活的累赘，不会让病痛在生活中充满了悲伤的情绪。谁都希望自己的爸妈、家人身体可以健健康康的。健康的身体，是享受物质生活的基础。运动，也可以作为家庭的业余生活和娱乐项目，比如：一家人去游泳，去健身、打羽毛球等。通过运动，既锻炼身心，又促进了家庭成员之间交流，和谐相处，增进了彼此之间的感情。

好处二：运动带给生活的是幸福的。

经常运动的人，往往都充满正能量，在生活中都是乐观的和积极向上的，遇到困难的事情都会迎难而上。不会被困难和压力轻易打败。同样也会将运动中的坚韧不拔的精神，带到工作中来。

好处三：运动带给我们正能量，积极乐观的生活态度。

运动是对身体投资回报率最大的项目。只要你长期坚持运动，它所带给你的好处，会远远超出你的预期。但万事开头难，加上很多人天生就不爱运动，很难长期坚持下去。对于这个问题，我从以下三个方面，和大家分享下，运动要如何坚持。

兴趣驱动。做任何一件事，如果你没有兴趣是很难坚持的。比如工作，如果你不喜欢这份工作，肯定会想着要跳槽，换工作，如果你很喜欢，即使收入不高，你也会坚持做下去。运动同样如此，首先就是要找一个自己感兴趣的运动项目。我的建议是可以选择一些球类的运动，比如：乒乓球、羽毛球、篮球等。球类运动本身的可玩性就很高，普及率高。不会像跑步时的枯燥乏味，当然并不是说跑步不好，跑步本身是很好的运动项目，只是我身边能长期坚持的人，寥寥无几。反而周围打羽毛球的人，都能够长期坚持下来。

运动可以带给我们，健康、快乐、幸福和积极乐观的生活。我想说，运动带给我们生活的好处，远不止我以上说的这些。小伙伴们，你们认为运动给生活带来哪些好处呢？欢迎评论区留言和我讨论。

热心网友 时间：2022-06-17 14:46

热心网友 时间：2022-06-17 14:46

热心网友 时间：2022-06-17 14:47