雪梨和酸奶一起喝有什么效果
发布网友
发布时间：2022-04-21 03:26
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热心网友
时间：2022-06-17 17:50
正常人群可以一起食用。
在营养成分上来看，梨主要含有水分、维生素、胡萝卜素、纤维素、以及多种钙、锌等微量元素，而酸奶中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，两者成分不会产生相克反应，可以一起食用。
梨
2 梨和酸奶一起吃有什么好处
润肠通便
梨中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，促进身体顺利排出粪便，而酸奶中含有胶质成分，也具有很好的润肠通便的作用。
美容养颜
梨和酸奶中含有不少维生素，两者适量同食可以改善皮肤粗糙，美白滋润，同时促进黑色素的代谢，因此可以起到一定美容养颜的作用。
增强免疫力
梨中含有维生素C，酸奶中含有的蛋白质，这些营养物质可以增强体液免疫的强度，而酸奶含有较多的有机酸，食用有利于杀灭体内一些有害细菌，因此可以提高自身免疫力。
促进消化
酸奶、梨中含有不少的有机酸及糖类，可以刺激胃液的分泌，进而增强消化能力，促进肠胃对食物的消化吸收。
梨
3 梨和酸奶能一起榨汁吗
可以一起榨汁喝，味道不错，但甜度较高，建议适量食用，每次一杯（150ml）即可。
做法如下：
1、先将梨去皮去核，切成小块。
2、放进搅拌机中，开机搅拌。
3、搅拌好倒入酸奶即可。
梨
4 为什么梨和酸奶一起吃会腹泻
1、空腹时大量食用
酸奶含有大量的有机酸，梨含有果酸及糖分，同样容易刺激胃酸过多分泌，而若是空腹时大量食用两者，对肠胃刺激很大，再加上梨具有较强的肠道滑利性，加速肠胃蠕动，可能会出现腹泻等情况。
2、食物不洁导致腹泻
或许食用的梨表皮存在农药存留，或者酸奶过期变质，产生大量的细菌及有害物质，因此也可能存在食用后出现腹泻。
3、肠胃不好导致腹泻
肠胃不好的人群食用性凉的梨之后，很容易出现引起脾胃寒凉，导致消化功能更低，很容易出现消化不良，加之酸奶中富含蛋白质，不是很容易消化，同食可能会出现消化不良导致的拉肚子。
4、缓解腹泻方法
（1）葱白生姜红糖水
葱白生姜红糖水具有较好的杀菌效果，能够缓解细菌导致的腹泻，而且性味温热，可以缓解肠道中的寒凉之气，可以一定程度上治疗寒凉之气过重导致腹泻的作用。
（2）止泻药
若是吃多了梨和酸奶导致拉肚子，可以食用一些止泻的药物，有利于快速缓解不适，对于小孩要选择适合小孩食用的药物和剂量。
热心网友
时间：2022-06-17 17:50
酸奶和梨可以一起吃，还可以美容。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
酸奶能抑制肠道内*菌的繁殖，并减弱*菌在肠道内产生的毒素；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。俩者搭配就更好了。
由此可见，喜欢吃梨又喜欢喝酸奶的朋友们，可以放心的把这两种食物搭配了一起来吃了。这两种食物不仅对我们的身体健康有很大的帮助，还可以起到美容养颜的功效。只是梨子性凉，肠胃不好的朋友们每天不要吃的太多，以免造成肠胃不适引起腹泻的情况。
